CERISE ET OR* Yoga Paris 13 75013 - Cours Stage Place d'Italie Porte d'Ivry
CERISE ET OR YOGA PARIS 13  75013 PLACE D'ITALIE CONTENU COURS
CERISE ET OR YOGA PARIS 13 CONTENU COURS 75013 ASCSI PLACE D'ITALIE





Photos réalisées par J. Wong artiste-photographe

YOGA PARIS 13 -HATHA YOGA 
PARIS 13 75013  

Pour les horaires des cours de hatha yoga d'1h et de 2h consulter la page 

Le hatha yoga enseigné par Rabia est inspiré des enseignements traditionnels transmis par Nil Hahoutoff.
*Nil Hahoutoff (1900-1982), émigré russe venu de Géorgie a été un des co-fondateurs de l'Union européenne de yoga en 1972. Son enseignement qu'il qualifie de Jnana Yoga se caractérise par la rigueur et la précision anatomique au niveau du travail postural imprégné de stira-sukkah, d'un subtil dosage de tonicité-douceur.

*Un cours d'1h de hatha yoga comporte : des postures préliminaires (pawanmuktasanas), des postures (asanas), des exercices de respiration (pranayama), de la relaxation

*Un cours de 1h30 de hatha yoga comporte :des postures préliminaires 
 (pawanmuktasanas), un enchaînement (karana, roulement sur 5 enchaînements différents) et/ou shakti bandhas (exercices dynamisants), des postures (asanas), des exercices de respiration (pranayama), une brève relaxation guidée (yoga nidra)

*Un cours de 2h de hatha yoga comporte :des postures préliminaires  (pawanmuktasanas), un enchaînement (karana, roulement sur 5 enchaînements différents) et/ou shakti bandhas (exercices dynamisants), des postures (asanas), des exercices de respiration (pranayama), une relaxation guidée (yoga nidra)
Si le temps le permet, des techniques énergétiques peuvent y être incluses telles que les mudras (gestes psychiques) et les bandhas (verrous).
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